テレビ番組「所さん大変んですよ」で取り上げられた

谷本道哉さんの「みんなで簡単な筋肉体操」の方法をご紹介！

新型がコロナウイルスが流行り、自粛生活が続いていますね。

家に巣ごもりの生活を続けて、運動をしないと体の筋力が落ちていきます。

「基礎代謝」が落ち「免疫力」も落ちウイルスの感染しやすくなる！

お年寄りでも簡単にできる体操が「筋肉体操」なんです。

老化のスピードを筋肉で阻止しろ！レッツ筋肉体操( ｀・∀・´)ﾉ

谷本道哉さんの「みんなで簡単体操」はNHKの番組で大人気！

NHK番組「朝イチ」の動画でも簡単に筋肉を筋トレができます。

若い人からお年寄りまで誰でも簡単にできる体操です。

谷本道哉さんの書籍がこちら！

新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか？ （中公新書ラクレ　679） [ 谷本 道哉 ] 価格：924円（税込、送料無料) (2020/10/29時点) 楽天で購入