zipで紹介！冬のおうち鍋特集！４つの鍋のレシピと作り方♪
朝番組「zip」で紹介
冬のおうち鍋特集♪４つの鍋レシピ
ご紹介します。
番組で紹介された鍋って何だっけ！？
レシピが思い出せない・・・
レシピと作り方を再確認( ｀・∀・´)ﾉ
今晩のおかずは、お鍋できまり♪
今日も元気よくいってみましょう！
サバ白菜鍋のレシピ
【材料 ２人前】
サバ １尾
白菜 4分の１個
豆腐 一丁
えのき茸 100グラム
酒 適量
昆布出汁 適量
卵 ２個
ごはん 茶わん２杯
ポン酢 適量
ごま 適量
【作り方】
１、サバを3枚におろして、骨を丁寧にとりのぞく
２ 切ったサバに熱湯をかけて湯通しする
３、昆布出汁にすべての食材を入れる。酒を回しかけ３分火にかける。
残りカレー鍋のレシピ
材料 ２人前
・残ったカレー
キャベツ
ブロッコリー
鶏もも肉
トマト
冷凍うどん
だし（どんな種類も可） 適量
めんつゆ
カレー粉 大さじ１
サラダ油 大さじ１
作り方
１、前日に残ったカレーに出汁を入れてカレースープにする
２、フライパンにサラダ油とカレー粉を入れて軽く炒める
３、カレースープに「２」を入れる
４、鶏もも肉、キャベツ・めんつゆを入れて約１０分加熱
５、ブロッコリーとトマトを敷き詰めて約３分蒸らす
インスタントラーメン鍋のレシピ
材料 ２人前
インスタントラーメン（塩２袋）
あさり
タイのあら
牡蠣
カニ
エビ
白菜
ネギ
しめじ
人参
酒
作り方
１鍋に水をはり、酒とあさり・エビなどの魚介類を入れる
約５分間火にかける
２粉末スープを入れ、よく溶かす
３他の食材を入れてひと煮立ちさせる
豚ノリノリ鍋のレシピ
材料 ２人前
豚肉 160グラム
白菜 160グラム
ニラ 6本
もやし ２分の１袋
大根おろし 160グラム
焼き海苔 適量
ごはん 茶わん2杯
卵 ２個
焼き海苔 適量
作り方
１鍋にカツオ出汁・豚肉・全ての調味料に入れて火にかける
２豚肉に火が通ったら白菜・ニラ・もやし・大根おろしを入れる
３焼き海苔を手でちぎって入れる
