宮崎美子61歳のビキニ姿が大反響!美魔女の秘訣を医学博士が解説!

公開日:  最終更新日:2020/10/26

40年ぶりに「宮崎美子」さんが自身初のフォトック&カレンダーを出版!

おめでとうございます^^

宮崎美子 40周年記念カレンダー&フォトブック 2021年カレンダー

発売予定日:2020/12/26

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宮崎美子 デビュー40周年記念カレンダー&フォトブック(2021年1月始まりカレンダー)
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お茶の間でも親しまれる宮崎美子さんのビキニ姿がこちらです!

はい、60歳には見えません。

wakasug

美魔女の秘訣を知りたい!

と思いませんか?

 

宮崎美子さんが

どのように体型をキープしているのか?

調べてきました。

 

また、医学士が宮崎美子さんの

美ボディーの若さの秘訣

について解説していますよ( `・∀・´)ノ

解説者の医学士についても調べてきました。

 

多数のベストセラー本を出版していますので合わせてご紹介しますね。

宮崎美子さんの美ボディー効果なのか

通販サイトでは売り切れ続出です。。。

 

すでに売り切れになっていましたらm(_ _)m

 

なお、カレンダーは19日から予約開始し20日発売の「週刊現代」では

カレンダーとは別のショットなど11ページにわたりグラビアで特集!

こちらも必見ですね。

 

 

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宮崎美子の美ボディーの秘訣を米山公啓が解説!

宮崎美子さんの美ボディーの秘訣を解説するのは、

医学博士の米山公啓(よねやま きみひろ)

さんです。ベストセラーで有名な本がこちら

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脳が若返る30の方法 (中経の文庫) [ 米山公啓 ]
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宮崎美子さんは

エアロバイク愛好家

として知られていますね。

 

エアロバイクを続けることで下半身の

くびれ

を日々鍛えています。

 

ここから、米山さんの解説です。

体の老化とは脂肪が増えて筋肉が減ること。つまり太り過ぎると老けて見えるのです。

宮崎さんはエアロバイクで下半身を鍛えてきたそうですが、足の回転は腰や上半身にも影響します。

ハンドルをつかんだ腕にも力が入り、結果的に全身の筋肉が鍛えられる。

そのため、腰のクビレをキープできたのでしょう。

 

精神面と食生活もアンチエイジングの大きな柱。

宮崎はテレビ番組のひな壇でコメントすることが多い。

人を喜ばせるコメントを考えて頭の体操をすることが精神的な若さを生み、表情の老化を防いだ。

 

食事は炭水化物を減らし、肉や魚、野菜を多めに取ること

が若さをキープする秘訣だそうだ。

 

美ボディーを作るには

普段の食事が大事

なのかが、よくわかります。

 

そして、

普段のご飯を少なくすればOK

というのではありません。

 

普段の食事では塩分が多めになってしまったり、

同じようなメニューを繰り返し、逆に栄養が偏ってしまう場合があります。

 

健康に美ボディーを作る秘訣は

管理栄養士、美容ダイエットのプロの食事メニュー!

これが一番てっとり早いです。

 

でも、毎日、手作りで料理をするのは非常に面倒ですよね・・・

3日もすれば、正直しんどくなることってありませんか?

ありますよね!?orz

 

ダイエットあるあるです。そしてダイエット失敗。

このような経験が一度や二度あるかと思います。

 

ブログ管理人は何度もあります。

食事ダイエットの失敗ってやつですね。

 

そこで活用すると便利なのが

美ボディーダイエット食事宅配!

これ、効率よくダイエットを続けることができるんですよ( `・∀・´)ノ

 

ダイエットの基本は正しい継続ですから、

毎日、食事するだけ( `・∀・´)ノ

はい、これならできますよね。

 

運動も大事ですが、食生活で身体の内面から健康にするのも大事!

 

ダイエットしながら食費の節約もすべし!

 

話題のダイエット食事宅配サービス特集♪

今や、いろいろなタイプのダイエット食自宅配サービスがあります。

各サービスの特徴をピックアップしてみました( `・∀・´)♪

 

九州最大級の仕出し弁当会社の手作り冷凍弁当が特徴!

栄養管理士+フィットネスネスジム監修、九州のお弁当

しっかり運動&食べる方向け!です。



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冷凍なので「真夏」、「真冬」で関係ありません。季節問わずに好きな時間に食事できます。

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食べれば食べるほどお得なシステム!

それが「NaSH」です。

食事制限ダイエットは基本、長丁場の戦いです。

3ヶ月・6ヶ月と長期になればなるほど、コスパが安くなる♪

ダイエットを長期で頑張れる人向けのサービスです( `・∀・´)ノ

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